Rambler's Top100





4
Медицинской наукой установлено, что систематические занятия
физической культурой, соблюдение правильного двигательного и гигие-
нического режима являются мощным средством предупреждения мно-
гих заболеваний, поддержания нормального уровня действия и работо-
способности организма. Таким образом, физическая культура является
важным средством профилактики, лечения, реабилитации и поддержа-
ния достигнутого состояния.
Во многих профессиях очень велика нагрузка на нервно-
психическую сферу и требуется повышенное напряжение внимания,
зрения, слуха, то есть имеет место утомление нервной системы. Как
правило, их деятельность связана с ограниченной двигательной актив-
ностью.
При длительном пребывании в положении сидя и малой двигатель-
ной активности снижается интенсивность обмена веществ, кровообра-
щения, появляется застой крови в органах малого таза, ногах, слабеет
мускулатура, ухудшается осанка.
Люди, чья профессия связана с малой подвижностью, чаще страда-
ют головной болью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, на-
рушением обмена веществ, ухудшением зрения и др.
Производственная гимнастика компенсирует недостаток двигатель-
ной активности в работе. Упражнения для комплексов производствен-
ной гимнастики, время и методику их проведения выбирают с учетом
особенностей труда, физического развития и физической подготовлен-
ности работающих, изменений функционального состояния организма в
течение рабочего дня, санитарно-гигиенических условий труда.
Таким образом, физическая культура является важнейшим средст-
вом профилактики, лечения и поддержания достигнутого состояния.