Rambler's Top100




Название материала:

  • Физическое воспитание в профессиональной деятельности

Аннотация:

  • Методические рекомендации соответствуют программе курса, а также требованиям образовательного стандарта России к учебной дисциплине «Физическая культура». Даны рекомендации по выполнению физических упражнений в зависимости от профессиональной деятельности человека.

Дисциплины:

  • Физическая культура

Части курса:

  • практическая часть

Тип материала:

  • практикум

Авторы ВГУЭС:

  • Могильченко Галина Александровна

Файлы:


3
I. ВВЕДЕНИЕ
Медленно и постепенно растет, развивается, взрослеет человек.
Существуют определенные рубежи в этом плавном процессе, разде-
ляющие детство и юность, зрелость и пожилой возраст. Когда человек
молод, кажется весь мир распахнут перед ним, все пути открыты. Каким
он станет, сохранит ли свои духовные и физические силы для настояще-
го, большого дела или растратит попусту, по мелочам, в значительной
мере решается именно сейчас, в молодости, когда формируется харак-
тер, приобретается специальность, определяется круг интересов и раз-
влечений.
Важным фактором, влияющим на дееспособность человека, являет-
ся здоровье. Здоровье это фундамент всех будущих достижений, уче-
бы, работы, даже личного счастья.
Разумное, бережное обращение со своим организмом, создание для
него наиболее выгодных, благоприятных условий, правильный образ
жизни, соблюдение требований гигиены труда, отдыха, быта и, конечно,
физические упражнения, начиная с утренней зарядки и кончая любым
видом спорта, вот что необходимо всем людям. В нашей стране созда-
ны все условия для укрепления здоровья человека. Физкультура заряжа-
ет человека энергией, помогает сохранить запас прочности, поддержи-
вать на должном уровне здоровье, а следовательно, способствует повы-
шению производительности труда. Наряду с этим повышается и умст-
венная нагрузка. Поэтому нельзя отказываться от утренней зарядки,
прогулок, занятий спортом. Физкультура, нужная и полезная каждому,
прямо-таки жизненно необходима при выросшей нагрузке. И чем боль-
ше человек работает, тем больше испытывает потребность в активной
поддержке своего здоровья физкультурой.
Доказано, что именно работа мышц создает наиболее благоприят-
ные условия для деятельности мозга: с усилением кровообращения
это прямое следствие физических упражнений) к мозгу притекает
больше крови, он обильнее питается и легче справляется со своими обя-
занностями. А значит, человек лучше работает, быстрее схватывает
суть, крепче запоминает, оригинальнее мыслит.
В условиях производства физические упражнения должны быть
направлены на создание оптимальных условий для проявления трудо-
вой активности работающих, на организацию рационального режима
труда и отдыха. При этом физические упражнения, с одной стороны,
используются как фактор быстрейшего «вхождения» в работу, достиже-
ния высокого уровня работоспособности и производительности труда,
как фактор срочного отдыха, снятия утомления, сохранения достигнуто-
го оптимального уровня работоспособности в течение дня (производст-
венная гимнастика). С другой стороны, система физических упражне-