Rambler's Top100





5
II. «АЗБУКА БОДРОСТИ»
«Азбука бодрости» – такое название получила производственная
гимнастика вполне заслуженно, в ней заложен громадный заряд энер-
гии, который помогает человеку противостоять напряжению, усталости,
быстро восстанавливать свою работоспособность, постоянно поддержи-
вать высокий уровень деятельности организма.
Вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минут-
ка необходимые элементы режима дня трудящихся.
Современный труд настолько дифференцирован, что при составле-
нии комплексов упражнений производственной гимнастики необходимо
учитывать специфику производственной деятельности. Различают че-
тыре группы труда:
в первую группу входят различные виды умственного труда. К этой
группе можно отнести инженеров, врачей, психологов, научных работ-
ников, деятелей искусства, т.е. представителей профессий, труд кото-
рых требует незначительных физических усилий (легкий физический
труд);
во вторую группу включена работа умеренной тяжести, связанная с
повторением однообразных движений. Наиболее характерен для нее
конвейерный труд, работа на автоматических и полуавтоматических
линиях. Кроме того, ко второй группе относятся профессии, связанные
со сферой обслуживания, службой быта;
к третьей группе можно отнести значительный физический труд,
связанный с работой на станках, с механическими приспособлениями и
инструментами. Это токари, водители грузовиков, слесари, столяры;
сюда же можно отнести геологов, работающих в полевых условиях;
в четвертую группу труда включена тяжелая физическая работа,
связанная с большими энергетическими затратами: труд хлебороба и
шахтера, каменщика и лесоруба, грузчика и кузнеца.
Но есть профессии, которые стоят как бы на стыке разных групп
труда. Например, геолог профессия первой группы предложенной
классификации, а по расходу энергии (переноска тяжестей на расстоя-
ние и т.д.) ее можно отнести скорее к третьей.
Далее рассмотрим более подробно комплексы производственной
гимнастики применительно к определенной группе труда согласно дру-
гой классификации.
§ 1. Вводная гимнастика
Одной из форм производственной гимнастики является вводная
гимнастика, т.е. упражнения, выполняемые за 57 мин до начала работы
непосредственно у рабочих мест.